Mentaltraining und Sportpsychologie

Mental­training­ und Sport­psychologie

Im 80’20 Mentaltraining und Coaching entwickelst du in einem sportlichen Setting Kompetenzen und Techniken, um dich selbst zu führen und zum «Athleten des Lebens» zu avancieren. Ziel des Mentaltrainings ist die Entwicklung deiner inneren Stärke, die Entfaltung deiner Leistung sowie das Erlernen passender Bewältigungs-Strategien für die Herausforderungen im Alltag, im Beruf und als Athlet/in.

  • Vision, Identität und Rolle als «Athlet/in des Lebens» entwickeln.
  • Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstführung: «Der Coach in dir».
  • Erlernen passender mentaler Techniken und Ausbau kognitiver Fähigkeiten: Selbstregulierung des Aktivierungsniveaus, Visualisierung, Selbstgesprächregulation, Kompetenzerwartung, Umgang mit Drucksituationen und dem bedeutsamen Tag X.
  • Vom Trainingsweltmeister zur Wettkampf-Performance.
  • Aufbau von Ritualen, eines bewussten Stressmanagements und nachhaltiger Resilienz.

ANSPRECHPERSONEN

Adrian

Co-Geschäftsführer und 80’20-Mentaltrainer, BSc in Betriebsökonomie, MSc in angewandter Psychologie i.A.

Das Zusammenspiel zwischen physischen, psychischen und sozialen Aspekte der Leistungsfähigkeit zu beleuchten sind Adrians Leidenschaft. Nach dem Betriebsökonomiestudium mit Vertiefung Human Ressources und Organisationentwicklung befindet er sich aktuell im Master-Studium in angewandter Psychologie. Als Jungunternehmer, Leistungsdiagnostiker und Mentaltrainer unterstützt er Sportler, Teams und Organisationen bei der Entfaltung ihres Potenzials.

Valeria

Personal- und Athletik Performance Trainerin (i.A.), dipl. Betriebswirtschafterin HF (i.A.)

Valeria war während Jahren sehr aktiv im Langlaufsport und an nationalen sowie internationalen Wettkämpfen anzutreffen. Mit den gesammelten Erfahrungen und das Know-How sowie die Leidenschaft zum Sport, motiviert sie den/die „Athlet:in des Lebens“ konstant. Neben ihrer Tätigkeit bei 80’20 als Personal- und Athletik Performance Trainerin studiert und entwickelt sich Valeria zur Dipl. Betriebswirtschafterin HF weiter. Das Langlaufen und Laufen ist weiterhin ein fester Bestandteil ihres Lebens und die Berge ihr Rückzugsort.

Luana

Bachelor of Science in Psychologie (i.A.), Athletik Performance Trainerin (i.A.)

Die langjährige Laufbahn als professionelle Athletin im Ski-Rennsport hat Luana die Bedeutung der Entwicklungsfelder „Athletik“ und „Psychologie“ aufgezeigt. Das gesammelte Know-How setzt sie nun für die „Athleten des Lebens“ bei 80’20 ein. Nebst ihrem Praktikum als Mentaltrainerin und Athletik-Coach studiert Luana Psychologie und bildet sich parallel zur Athletik Performance Trainerin weiter. Das Skitouren und Freeriden liegt Luana sehr am Herzen. Die Berge sind ihr zuhause.

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