Coaching und Planung
Im Baustein «Coaching und Planung» profitierst du von unser langjährigen Erfahrung als Trainer und Athleten. Nach einer umfassenden Bestandesaufnahme erstellen wir deinen Trainingsplan nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Im laufenden Coaching (auch online) wird deine Trainingserfahrung besprochen und der Trainingsplan laufend deinen Fortschritten angepasst.
- Kraft-/Beweglichkeits-/Koordinationspläne für zu Hause und/oder Fitnesscenter
- Trainings-/Makrozyklusplanung zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit
- Umfassendes Coaching von der Wettkampf-Vorbereitung zum perfekten Wettkampftag (inkl. Ernährungsplanung)
ANSPRECHPERSONEN
Ornella
Ornella ist Herzblut-Unternehmerin, leidenschaftliche Langläuferin und (Ultra-)Marathonläuferin. Ihre Marathon-Bestzeit liegt bei 2:58 h, 2017 holte sie den Schweizermeistertitel über 100 km.
Als Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis, dipl. Personal Trainerin, Ernährungsexpertin, CrossFit-Instruktorin sowie Ashtanga-/Vinyasa-Yoga- und Modern-Meditation-Teacher bringt sie fundiertes und vielseitiges Fachwissen rund um Training, Ernährung und Gesundheit mit. 2026 schloss sie zudem erfolgreich den CAS in Betrieblicher Gesundheitsförderung ab.
2015 gründete Ornella die Ein-Frau-Firma «Poltéra Training», baute daraus ein Team auf und entwickelte das Unternehmen 2020 zur heutigen 80’20 AG weiter.